5 ZILE COMPLETE DE ANTRENAMENTAcest program de antrenament este structurat pe o durată de 5 zile de lucru:Ziua 1: Picioare (Fesieri + Femurali + Cvadriceps)Ziua 2: Spate + Umeri +…
5 ZILE COMPLETE DE ANTRENAMENTAcest program de antrenament este structurat pe o durată de 5 zile de lucru:Ziua 1: Piept - Triceps - UmeriZiua 2: Spate - Biceps - TrapezZiua…
CUM SĂ ABORDEZI PROGRAMUL DACĂ VREI SĂ SLĂBEȘTI Teoretic, slăbitul este destul de simplu, tot ce trebuie sa faci este să consumi mai puține calorii decât are corpul tău nevoie,…